The Coach

A lustaság fél egészség. Ma elaludtam. De nem annyira, hogy ne érjek be munkakezdésre. Viszont edzeni nem tudtam azt és annyit amennyit szerettem volna. Ezért aztán egy erősítéssel kezdtem a mai napot. A szokásos mennyiséget csináltam végig, de idő sürgető szorításában. Annyira igyekeztem, hogy 35 perc alatt végeztem a 125-ös szériákkal. 5x125 húzás, 125 felülés a római padon, 125 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 5x25 fekvőtámasz, 125 törzsemelés a római padon, ez volt a mai erősítés. Annyira siettem, hogy a végére izzadtam, mint egy igásló. Ezután mentem úszni. 3 kilométert úsztam. 1000 gyors + TEÁ XL., 1000 mell + TEÁ XL., 1000 hát + TEÁ XL. A gyorsnál még fájtak az izmaim, és alig ment az úszás. A mellnél már jobb vaoltam és jöttek az amatőrök, akiket leelőzhettem. A hátúszásnál már hajtottam, amennyire tudtam, mert előjött belőlem a versenyló szelleme. Egyre inkább és egyre előbb akartam leelőzni az amatőr vendégeket, akik lassan úsznak. A végére már majdnem 100 %-on úsztam. El is fáradtam a végére. Aztán jött a munka. A nap végén azért még egy kis szaunázásra maradt időm. 1x15 perc, 1x10 perc és 1x5 perc szaunázás fért még bele a mai napi edzés sorozatba. Az első menet még nagyon könnyen ment, aztán egyre nehezebbé vált a melegben való tartózkodás. A vége kimondotan nehéz volt, mivel már izzadni is alig izzadtam, mert nem volt bennem már semmi energia. Hiszen egész nap csak 3 narancsot és 2 almát ettem. Ennek ellenére nagyon jó volt ez a mai napom.