The Coach

Az éjszakai szélvihar miatt, hajnalban, amikor kelnem kellett volna, inkább aludtam. A terveim szerint több edzést is csináltam volna még a munkaidő kezdete előtt. De ez éppen a rossz éjszakám miatt ez elmaradt. Így pontosan a kezdésre mentem be a céghez. Ezért csak úsztam egyet még a kezdés előtt. Az edzésembe egy kis "büntit" is beletettem. 3 kilométert úsztam vegyesen. A büntetésem az volt, hogy 750 métert pillangóztam, a vegyesúszás első úszásnemeként. A 3000 méter 750 pillangóból, 750 hátból + TEÁ XL., 750 mellből + TEÁ XL., 750 gyorsból + TEÁ XL.-ből állt. A pillangó elment, bár minden egyes kartempóra levegőt vettem és amolyan öregesre sikerült a tempó, de leúsztam. 19 percre ment le. A hát úszás már jobb volt, hiszen 15 perc alatt úsztam le. A mellet 16 perc alatt úsztam le, míg a gyorsot 12 percre teljesítettem. Így a folyamatos 3000 métert 1 óra 2 perc alatt teljesítettem, ami 2perc/100 méteres tempót jelent az  úszásomban. A terveim szerint a nap végén szaunáztam volna, de nem jött össze, mert az egyik emberem későn jött edzésre és így elmaradt ez is. A nap ezért mindössze egyetlen egy edzéssel telt el. De majd holnap, vagy majd kiderül, hogy mire lesz időm.