The Coach

Reggel a szokásos bevásárlást akartam megcsinálni, de ...! Közbe jött, hogy ezt is, meg azt is kellene venni. Ezért aztán nagy bevásárlást csináltam. Annyira, hogy az első kosaram is tele lett. Amikor hazaértem még  folytattam a vásárlásokat, hentesnél voltam. Ezután kiderült, hogy elfelejtettem néhány dolgot megvenni. Hiába nem volt felírva a listámra, csak szóban lett emlegetve, hogy ezt is, meg azt is kell hozni. Szóval jött a harmadik bevásárlókörutam. Ezzel végeztem, átöltöztem és mentem görgőzni. Nem hajtottam sokat, csak annyit, mint szombaton, vagyis másfél órát. De mekkora különbség van a kettő között! Szombaton csak 1-3-as fokozatokban tekertem a defekt miatt, míg ma felmentem az 5-ös fokozatig is. A következőt hajtottam ma: 10 perc 1-es fokozat, elöl nagy tányér, hátul kónusz, 10' 2-es, elöl n.t., hátul kónusz, 10' 3-as, elöl n.t., hátul kónusz, 10' 4-es, elöl n.t., hátul kónusz, 10' 5-ös, elöl n.t., hátul kónusz, 10' 4-es, elöl n.t., hátul kónusz, 10' 3-as, elöl n.t., hátul kónusz, 10' 2-es, elöl n.t., hátul kónusz, 10' 1-es, elöl n.t., hátul kónusz. A felfelé menő fokozatok közül az elsők nagyon jól mentek (1-3). A 4. fokozat egy kissé nehezebb volt, de még aránylag pörgött a lábam. Az 5-ösben 5 percet kiállva hajtottam, de utána amolyan hegymenet volt, mert erőből tekertem. Visszafelé aztán minden könnyebbé vált, és egyre inkább pörgettem. Ekkor már a 4-es fokozat sem volt nehéz. Ahogy mentem lefelé, egyre jobban és gyorsabban pörgettem. Görgőzés közben rá kellett jönnöm, hogy az úszásomba beletett pillangó jó hatással van rám, mert éreztem a farizmomat, a derekamat és a láb izmaim sem voltak olyan frissek, mint szombaton. De nem baj, mert ezért dolgozom, hogy edzett legyek.