The Coach

Az óra visszaállítást még mindig nem tudtam megszokni. Szenvedek tőle, mert hajnalban olyan vagyok, mint a lekvár, este pedig nem tudok elaludni. Szóval emiatt nem tudtam magam olyan állapotba hozni, hajnalban, hogy korábban bemenjek a céghez dolgozni. Ráadásul a cégnél zajlott az élet, vagyis nem volt érkezésem, hogy egy kicsit edzeni tudjak. Maradt az ebédidőben való sportolás. Ekkor úsztam egy 2 kilométert, de hogy izgalmasabb legyen a dolog bokámon gumival, csak karral. 1000 h.k.g. + TEÁ XL., és 1000 gy.k.g. + TEÁ XL. Lefordítom magyarra, azon olvasóim kedvéért, akik nem értik a rövidítéseket. 1000 hát kar gumival + TenyérEllenÁllás (és ebből is a legnagyobb méretű). Majd ugyanez gyorson. A tempóm nem volt nagy, hiszen ismerkedtem a gumival való úszással. Csak arra figyeltem, hogy végig tudjam egyenletes tempóban úszni a távot. 42 perc alatt végeztem is velük. Érdekes volt, hogy a hát jobban ment, mint a gyors. A gyorsnál azt éreztem, hogy a lábaim húznak lefelé és szinte állok a vízben. Nem baj, majd ebben is fejlődöm. Aztán dolgoztam egy kicsit, majd közvetlenül a munkaidőm lejárta előtt szaunáztam egy keveset. 1x20 és 1x10 percet. A helyiség már jó meleg volt, amikor bementem. Ennek ellenére jól esett az úszástól kissé elmerevedett és bekötött vállizmaimnak a lazulás.  Remélem, hogy holnap többet tudok majd edzeni.