A cégnél pályamunkák voltak, vagyis kint a szabad levegőn dolgoztunk a kollégáimmal. Szerencsére jó idő volt, szépen sütött a nap. Ebédidőben volt csak lehetőségem edzeni egy keveset. 2 kilométert úsztam. 1000 gyorsot + TEÁ- val és 1000 hátat + TEÁ-val. Egy kicsit lendületesebben úsztam, mint kedden. Az úszás alatt jól éreztem magam, könnyedén ment a mozgás. A nap végén szaunáztam 1 órát. Persze ez csak úgy ment, hogy én indítottam el a helyiségben a szaunakályhát. Amikor bekapcsoltam, akkor 30°C körüli hőmérséklet volt. Fél óra után elkezdtem izzadni és folyamatosan veszítettem folyadékot. A végén már 80°C volt. Jó volt ez a kis szaunázás, lazítás, a tegnapi 5 órás fűkaszálás után.
Nr. 530. (úszás) + [szaunázás]
2009.04.16. 18:05 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr391069188
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
