The Coach

Hajnalban ugyan felébredtem, de aludtam tovább. Szerintem most jön ki rajtam a tavasz fáradtság meg az óra visszaállítás hatása. Ezért aztán délelőt itthon ügyködtem, de ezek nem voltak még mozgásnak sem nevezhető dolgok. Ezért délután, amikor dolgozni mentem, kissé korábban értem be, hogy edzeni tudjak. Ugrálókötelezéssel kezdtem. 5x600-t ugráltam. Volt olyan sorozatom, amelyikben csak 2-szer akadtam el, de volt ennél lényegesen rosszabb szériám is. Amolyan közepes volt az egész. Utána úsztam (bár többet szerettem volna) 1000 métert. 500 gy.k.g. + TEÁ XL., 500 h.k.g. + TEÁ XL. A gy.k.g., és a h.k.g. azt jelenti, hogy gyors, ileltve hát kar gumival. Azért csak ennyit, mert ha rendesen leúszom a szokásos 2 kilométeremet, akkor nem tudom időben elindítani a szaunát, amiből esetleg bajom származhatott volna. Azért meghajtottam ezt a keveset is, ha már nem jött össze a szokásos mennyiség. Szóval ezért volt csak ennyi a ma leúszott mennyiség. Jött a szaunázás. Mivel én indítottam el a kályhát, ezért 1 órát voltam bent a melegben. Az első 30 percben csak amolyan hozzászoktatás folyt, de utána elkezdtem izzadni, ami nagyon jól esett. A végére már jó hőfok volt bent a helyiségben. Egyedül csak az úszás távját sajnálom. De ez ma így jött össze.