Egy kicsivel előbb értem be a céghez dolgozni. Ezért úgy döntöttem, hogy egy keveset futok. A lábaimnak kellett egy kis lazítás. 6 kilométert futottam, lazán és könnyedén. 30 perc alatt végeztem, ami 5 perces kilométernek felel meg. Annak ellenére, hogy nem szakítottam meg magam, egészen jól ment a futás. A kocogás után úsztam egyet. 3 kilométert úsztam, 1000 hátat + TEÁ- val, 1000 gyorsot + TEÁ- val, 1000 mellet + TEÁ-val. 1 órán belül leúsztam az egészet. Sajnos a tenyérellenállásom egyik lapja eltört, még használható, de a csuklónál megrepedt. A másik is meg van repedve. Lehet, hogy ismét be kell ruháznom egy tenyérellenállásra. A nap végén szaunáztam egyet. 2x10 percet voltam bent a melegben. Nagyon élveztem ezt a kis melegedést, meg lazulást.
Nr. 547. /futás/ + (úszás) + [szaunázás]
2009.05.03. 19:04 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr631100804
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
