Egyéb, ugrálókötelezés: 5x600 = 3000 darab, úszás: 750 hát + TEÁ, 750 gyors + TEÁ = 1500 méter, szaunázás: 1x50 perc.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kezdtem el a mozgást. Mint egyéb kategória ez teljesen más volt, mint a szombat éjjeli. Hiszen először eltekertem egy kis fodrászati dologért. Hazaérve, tovább folytattam a biciklis körútamat. Benzint vettem egy marmon kannával. Utána zöldségeshez mentem, telepakolva hajtottam haza. Majd egy kis pihenőképpen átmentem a szomszéd fénymásolóshoz egy kis anyagot kinyomtatni. Végül jött a nagy bevásárlás az asszonnyal. Mindkét bicajt megpakoltuk elöl-hátul. Ezzel szinte el is ment az egész délelöttöm. Ebéd, majd irány a cég, ahol dolgoznom is kellett volna, de én inkább edzettem egyet. Ugrálókötelezéssel kezdtem a délutáni edzéssort. Az elején nagyon jól mentek a sorozatok, hiszen a 4. 600-ig mindössze csak 2-szer akadtam bele a kötélbe. Viszont az utolsó két sorozat siralmasra sikerült, hiszen ezen a 2x600-on vagy 10x álltam le, akadtam bele a kötélbe. Volt olyan, hogy 10-t nem tudtam leállás nélkül ugrálni. Jött az úszás, de mivel egy kicsit megkéstem, ezért csak 1500 métert úsztam le. Jól esett, bár a szeművegemet rosszul tettem fel és a bal szememnél állt a víz a szeművegben. Ennek ellenére is élveztem az úszást. Végül átmentem a szaunába és elindítottam a kályhát. Azért csak 50 percet szaunáztam, mert mint az úszásnál említettem kissé késésben voltam és csak ennyire volt most időm. Ennek ellenére nagyon jól esett egy kis lazulás a melegben.
