The Coach

Úszás: 500 gyors + TEÁ, 500 hát + TEÁ, 500 gyors, 500 hát, ami 2000 méter, szaunázás: 3x10 perc közte 5-5 perc pihenés.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Folytatódott a könnyített edzések sorozata. Reggel sikerült elaludnom és ezért aztán pont kezdésre értem be a céghez! Ezért csak úszás és egy kis szaunázás lett az betervezett edzésekből. Úszásnál az első két 500-t tenyérellenállással úsztam, míg az utolsó kettőt viszont anélkül. Aránylag jó erőben voltam, és lendületesen úsztam. Érdekes volt az utolsó két 500 úszása, mert azzal, hogy levettem a lapot a kezemről érdekes volt a vízérzés, illetve a húzás-tolás alatti nyomás érzékletem. A szaunában jó volt, főleg úgy, hogy volt beszélgetőtárs is. Edzéselméleti kérdést tettek fel nekem és ezt vitattam meg a kérdést feltevő emberrel. Így aztán szinte külön figyelnem kellett, hogy már letelt a 10 perc és ki kell mennem lehűlni! Szóval könnyed hétvégém volt, de kellenek ilyen pihenők is, mert nem lehet folyamatosan sok edzést csinálni, nagy intenzitással. Szóval most úgy érzem, hogy kipihentem magam és remélem, hogy a jövő héten tudok majd rendesen edzeni!