Futás: 12-14 kilométer futása két részletben, sétálás: tesómmal bevásárlás gyalog és bekísérése a Délibe, kb. 5-6 kilométer séta.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A hajnali kelés ma elmaradt, mert 6 óra után ébredtem. Felöltöztem, majd befutottam a céghez, ahol ellenőriztem a medencét. Majd haza futottam. Ezért írtam a bejegyzés elején, hogy két részletben történt a futás, mert a cégnél "pihentem" egyet. Mivel régen futottam a házunk környékén kimondottan jó volt egy kis egyenes futás, nem pedig a medence körül. Jól is ment a futás. Erősek is voltak a lábaim. Miután végeztem a cégnél, egy kis kerülő úton futottam haza. Ez egy kerékpárút, ahol még nem futottam. Nagyon jól ment ez is. A levegő kissé nyomott volt, de ez különösebben nem zavart. Kb. 5:30 körüli kilométereket nyomtam. Ezt a futott időból következtettem ki. Amikor hazaértem, zuhany, majd gyalog a tesómmal bevásároltunk. A boltig és vissza is gyalogoltunk. Délután pedig kikísértem a Déli pályaudvarra, mert haza vonatozott. Ez kb. összesen 5-6 kilométert tett ki. Nem fáradtam el a mai napon. Ez egy kis könnyed nap volt, ha úgy tetszik lazítottam egyet.
