The Coach

Úszás: 500 gyors, 500 hát, szaunázás: 30 perc folyamatos szaunázás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Nem hittem volna, hogy ezt megélem. Volt úszó létemre, egy heti úszás megvonás után, alig vártam, hogy végre úszhassam egyet. Egész délelőtt dolgoztam, ezért csak a hazamenetel előtt volt lehetőségem egy kicsit edzeni. Már éppen azon gondolkodtam, hogy csak egy zuhany lesz a mai sportolásom, amikor eszembe jutott, hogy a nyitás előtt még egyet úsznom kellene a szűz vízben. Mentem is bele a vízbe. Az úszásom viszont már hagyott kivánnivalót maga után. Gyorson is, és háton is bent voltam a vízben, mélyen feküdtem a vízben. Nehezen ment, és el is fáradtam. A végére egy darabba is lettek a vállizmaim. Ennek ellenére nagyon jó volt. A szaunát még az úszás előtt elindítottam és így mikor odaértem már elég meleg volt. 30 percet voltam bent a meleg helyiségben én ez is nagyon jól esett. Nem edzettem ma sokat (ez elvileg amolyan kis könnyed edzések lettek volna), de most, amikor már kb. 10 napja nem úsztam, azonkívül, hogy jó volt, el is fáradtam. De ez a fáradtság, nem olyan padlófogás volt, hanem egy aránylag kellemes zsibadtságot éreztem.