The Coach

Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ahogy tegnap is írtam, ma be is igazolódott, hogy nem tudok ezen a héten rendesen edzeni. Mert hiába tervezek bármit is, a napi teendők, meg a főnököm mindig keresztbe tesz. Ma dolgoztunk le a 21.-t (pénteket), de mivel a víz leeresztéssel, meg a fertőtlenítéssel, illetve a medence tisztára mosásával voltunk ma a kollégámmal elfoglalva, így mire odajutottam volna, hogy eddzek, nem maradt időm. Erősíteni, evezni, ugrálókötelezni szerettem volna, de ehhez kellett volna legalább2-2½ óra. Sajnos ennyi időm nem volt, így azért, hogy valamit is csináljak maradt a szauna. A kályhát én indítottam el, ezért az elején nem nagyon meleg. Viszont lefeküdtem és el is bóbiskoltam. Arra ébredtem fel, hogy melegem van, és kezdek izzadni. 1 óráig voltam bent a melegben, folyamatosan. Nagyon jó volt, de lassan kezdem érezni, hogy tele vagyok energiával (szervezetem túlkompenzál), de nem tudom magam lefárasztani. Szerencsémre holnap (előreláthatólag) úgy néz ki a munkanapom, hogy tudok edzeni. De nem akarom elkiabálni, majd holnap beszámolok róla, hogy mit sikerült megcsinálnom. Mivel nincs uszoda, nincsenek vendégek, csak a vízzel kell foglalkoznom, ezért gondolom úgy, hogy lesz alkalmam edzeni. A többiről majd holnap írok.