The Coach

Ugrálókötelezés + futás: 5x500 ugrálókötelezés, közben 4x20 kör futás a medence körül, mindkét irányba. szaunázás: 1x15 és 1x10 perc szaunázás, közben 5 perc lehűlés.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Sajnos tovább folytatódnak a zűrös napjaim. Mármint edzés szempontjából. Reggel és délelőtt nem tudtam edzeni, mozogni. Csak akkor nyílt rá lehetőségem, amikor már mehettem volna haza. Ezért egy kicsit edzettem és igyekeztem a lehető legrövidebb időre fogni az egészet. Ezért csak 3-t edzettem, ebből is az ugrálókötelezést és a futást összevontam. Ugrálókötelezéssel kezdtem és ezzel is fejeztem be ezt az edzést. Ezért szerepel 5 ugrálás, 4x20-as futással. Sajnos az ugrálókötelezésem nagyon rossz volt, mert átlagosan minden egyes sorozatban 2x álltam le, sőt az utolsó 500-asban már 5x akadtam el a kötélbe. A futás sem ment olyan jól, mint tegnap. Ennek ellenére nagyon kellemesen elfáradtam. Végére már csak egy kis szaunázás maradt. Én többet szerettem volna szaunázni, de sajnos nem tudtam, mert kerestek, és így meg kellett szakítanom a folyamatos izzadásomat. Ezért szaunáztam csak olyan keveset. Ennek ellenére nagyon jól bírtam. Remélem, hogy holnap már "rendesen" tudok majd edzeni. Nem több félét, de többet. Aztán majd kiderül, hogy mi sül ki belőle.