The Coach

Sétálás: kb. 5-6 kilométer gyaloglása, aránylag erős tempóban, egyéb: reggeli vásárlás, élelmiszer lánc meglátogatása, zöldségesnél gyümölcs és zöldségek beszerzése, fénymásolóban egy kis anyagot másoltattam, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű megcsinálása.

Megjegyzés, vélemény, élmény:  Tegnap miután megírtam a blogomat, telefonált a debreceni barátom, hogy itt Pesten és találkozzunk, hiszen már nagyon régen beszéltünk egymással személyesen. Viszont a találkozásunkhoz gyalog mentem, illetve úgy is mentem haza. Ezért szerepel most, a mai napi bejegyzésben a tegnapi sétálásom. Aránylag tempósan gyalogoltam, hogy pontosan odaérjek. Hazafelé pedig azért, mert nem akartam későn hazaérni.  Reggel elmentem a szokásos reggeli bevásárlást megcsinálni.  Azután folytatódott az egyéb mozgásokban az áruházláncnál történő nagybevásárlásom. Elől a fém kosaram és a hátsó kosaram is tele lett, annyit vásároltam. Következett a zöldséges, ahol almát, paprikát, paradicsomot meg egyéb zöldféléket vettem. Ezután már csak a fénymásolót látogattam meg, hogy egy iratot lemásoltassak. A nap végén már csak a szokásos 4 ütemű fekvőtámaszokat csináltam meg. A mai nap egy laza nap volt, edzés szempontjából, de egész délelőtt jöttem-mentem, intézkedtem. Nem volt megállásom.