The Coach

Egyéb: bevásárlás (reggeli kenyér,tej stb.), posta (csekk feladás), órás  (óraszíj cseréje),   4 ütemű fekvőtámasz: a szokásos 4x20 4 ütemű megcsinálása, köztük 45 másodperc pihenőkkel.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Az orrom szerencsére már nem folyik, bár időnként még ki kell fújnom. Úgy érzem, hogy az sok edzésnek itt jön ki a hatása, hogy egy-két nap és nincsen már semm ibajom se. Ha nem edzettem volna ennyit, akkor lehet, hogy már beteg vagyok és az ágyat nyomnám. Reggel elmentem a szokásos reggeli bevásárlásra. Kenyér, kifli, tej és ilyeneket vettem. 8 óra után a posta következett, csekk feladás ügyében. Majd itthon ténykedtem egyy keveset, majd eltekertem Csillaghegyre, egy óráshoz. Amint tegnap említettem, az óra szíjam elájult és ha eredeti fémszíjat szeretnék az több, mint 10 rongyba kerül. Ezt is csak 2-3 hét múlva tudják. De addig nem nem tudom használni az órámat. Az órás felrakott egy olcsó szíjat, hogy addig is tudjam használni az órámat. Ezért az egyéb mozgásformában körülbelül 15-20 kilométert bringáztam. Amikor hazaértem átöltöztem, és megcsináltam a 4 ütemű fekvőtámaszokat. Jól mentek, csak egy kicsit melegedtem ki. A lakást már fűtjük, de a szobámban nincs még elindítva a fűtés. Ezért melegedtem ki csak egy kicsit. Ma ebben a szeles és esős időben lógtam egy kicsit, mert nem edzettem annyit, mint szoktam. De jól esett egy kis lazítás. Majd holnap próbálok rendesebben edzeni, mozogni.