The Coach

Szaunzás: 1x45 és 1x20 perc szaunázás, közben 5 perc lehűlés.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Edzés szempontjából nem a mai nap volt a kiemelkedő emlékem. A cégnél a fűtést indították el, ezért nem tudtam edzeni, mert folyamatosan le-fel rohangáltam. Egyik helyiségből ki, le a kazánházba, fel a másik helyiségbe, és ez így ment egész délelőtt. Sőt még az ebédidőben is. Az eredmény, hogy a mai nap mindössze csak szaunázni tudtam, azt is a munkaidő végén. Hiába szerettem volna sokat edzeni (az időjárás miatt tudtam volna, mert nem volt olyan munka, amit kint tudtunk volna végezni), de a fűtés elindítása és hibái miatt nem volt rá lehetőségem. A szaunát elindítottam, majd egy kicsit később bementem a helyiségbe, ahol már majdnem 50 fok volt. Ezért tudtam az első menetben 45 percet szaunázni. A másodikban csak 20 percet voltam a helyiségben. A két menet között 5 percig kimentem a levegőre, ahol lehűltem. Ma ennyi volt az edzésem, a mozgásom - sajnos. Remélem, hogy mostanában nem lesz ilyen.