The Coach

4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 darab 4 ütemű megcsinálása, közte 45" pihenővel, úszás: 1500 gyors + TEÁ, 25-26 percre, szaunázás: 45 perc folyamatos szaunázás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Mielőtt bármit is írnék a mai napról, csak annyit, a 2 évemről, hogy ezen idő alatt 9799 oldalletöltésem volt. Ez azt jelenti, hogy majdnem 10 ezerszer voltak kiváncsiak az írásaimra, ami nem is olyan rossz eredmény, szerintem. A mai napomon folytatódott a 2 éves ünnepi napok. Vagyis ma is lazítottam, edzés szempontból. A 4 üteműeket megcsináltam, bár a legutolsó pár darabnál éreztem a bal térdkalácsomon keresztül húzodó 4 fejű combizmom egyenes szárának szalagját. Szerencsémre ez nem fájt a továbbiakban. Csak a guggolásoknál éreztem egy kis fájdalmat. Az úszást lassan kezdtem, csak a végére lendültem bele. Ezért nem tudom, hogy pontosan mennyi időre is úsztam le az 1500 métert. De nem is ez a lényeg, hanem az, hogy jól esett. A szaunában a kályha sajnos elromlott, ezért csak 60 fokig lehetett a helyiséget felfűteni. Ezért voltam bent 45 percig folyamatosan. Az elején nem izzadtam, csak a 20. perc környékén kezdtem el. Jól esett ez kis a hétvégi lazítás. Nagyon bízom benne, hogy a jövő hetem erősebb lesz. Erre meg van minden esélyem, mert a terveim szerint haza tekerek bringával Győrbe. Aztán ottohn is tudok edzeni egy keveset. A többi majd kiderül.