Futás: kb. 21 kilométer futása erdőben, töltésen, plusz oda és hazafutással egybekötve, sétálás: levezetésképp kb. 3 kilométer gyaloglás, lazán és könnyedén, lassú tempóban.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Nosztalgia futásom volt ma. Egy nagyon kedves barátnőmmel futottam, akivel a régi szép gyerekkorunkban együtt úsztam, futottunk egy kört a győri Püspökerdőben. Az én emlékemben az élt, hogy a nagykör az kb. 10 kilométeres. De, mint kiderültteljes átépítés volt és a Dunát (Mosoni) elterleték, így aztán vagy 12-13 kilométert futottunk, mire visszaértünk a kiindulási pontra, a győri Sátras uszodához, ahol sok ezer kilométert úsztunk edzéseken. Az időjárás az éjjeli esőnek köszönhetően nagyon párás és ködös volt, ami külön terhelést jelentett a tüdőnknek. Kellemes tempóban végig beszélgetve nyomtuk a kilométereket a töltésen, megkerülve a Püspökerdőt. Én egy kissé túlöltöztem és ezért aztán folyt belőlem az izzadság ezerrel. A végére kisütött a nap és az én szenvedésem folytatódot, mert már az átizzadt ruhát is cipelnem kellett és még meleg is lett. Amikor visszérkeztünk a kiindulási pontra ott egy kis pihenő volt, majd hazafutottam még. De ez már szenvedés volt, hiszen kezdett a vércukrom leesni, illetve annyi vizet veszítettem, hogy folyamatosan szomjúság gyötört. Amikor hazaértem és ittam, lefürödtem és átöltöztem, elmentem egy rövid kis sétára, hogy a lábaimban ne maradjon semmi merevség, görcshajlam. Ez jó volt. Az időjárás napsütéses volt, ami a futás végén nehezítette a mozgást, míg nagyon kellemes volt séta közben. Annak ellenére, hogy a futáshoz túlöltöztem és még a nap is nehezítette a futásomat, nagyon élveztem a futást és a találkozást a régi úszótársnőmmel. Nem baj, hogy elfáradtam, mert ki tudom magam pihenni.
