Futás: 4x3,5 kilométeres kör futása Győrben, ami 14 kilométer össztávnak felel meg, sétálás: órásnál órák javítása, kerékpáros szaküzletben vásárlás, teabolt meglátogatása, kenyérboltban vásárlás, majd 10 tojás megvásárlása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel elmentem futni. Nagyon nehezen indultam be, hiába sétáltam tegnap 3 kilométer körüli távot, kevés volt a lábaimnak. Magam alá totyogtam az első pár kilométeren. Hiába szedtem a virgácsaimat, csak nem tudtam 20 percen belüli köröket futni az első 7 kilométeren. Maradt a szenvedés, és a friss levegő élvezete. Szenvedtem, mert nem ment, de közben a hajnali friss levegőt meg közben élveztem. Párás volt ugyan a levegő, de tiszta, és a hőmérséklet is megfelelő volt a futáshoz. Az első két kör 50 percre nyomtam le, ami több, mint 7 perces kilométernek felet meg. Aztán a harmadik körben sikerült annyira lelazítani a lábaimat, hogy egy kicsivel gyorsabb kört tudtam futni. A negyedik kör végén sajnáltam is, hogy vége van, mert az volt a legjobb köröm. Végeredményben a 14 kilométert 1 óra 30 percre teljesítettem, ami 6 perc 42-es átlagnak felel meg. Amiután hazajöttem lefürödtem, felöltöztem és a tesómmal bementünk a városba. A boltok járását az órás ismerősömnél kezdtük, ahová egy stopperórát és karórát vittünk be, átállítani és megnézni, hogy érdemes-e elemcserére, vagy inkább dobjuk ki. Séta a bringásomhoz (nyeregcserére, illetve a nyereg alatti kis tartó felszerelésére). Először csak a kistartót vettük meg, majd ismét visszamentem, de már a bicóval tekertem, mert a nyerget is kicseréltettem. Most van egy új nyergem is, mert a régi már nagyon koptatta a bringás nadrágaimat. A teaszaküzletben is szerettem volna egy kis zöldteát venni, de később nyitott és ezért nem vártunk meg, míg kinyit. Ahogy a második bringaszervízes utamról hazaértem, elsétáltam a kenyérboltba, illetve a baromfi diszkontba. Az előbbi helyen kenyeret, míg az utóbbiban tojást vettem. A mai nap gyalogoltam kb. 6-7 kilométert és bringáztam vagy egy 10-est.
