The Coach

Egyéb: reggeli bevásárlás, zöldséges, nagy bevásárlás, gyógyszertár, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 darab 4 ütemű megcsinálása, közte 45 másodperc pihenőkkel.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel eltekertem Szentendrére egy maszek pékhez, aki kocsiból árulja a finom pékárút. Itt vettem meg a szokásos reggeli dolgokat, mint kenyér, kifli, zsemle. Amikor hazaértem egy kicsit besegítettem a főzésbe, majd eltekertem Pomázra a zöldségeshez, egy kis zöldségért (paprika, paradicsom, zeller, répák, káposzta), illetve egy 3 kiló almáért. Ezután következett a szokásos nagy bevásárlás, amit szintén bringával bonyolítottam le. Nem vettem sok mindent, de így is tele lett a két kosaram. A gyógyszertár következett, ahol a tegnap felírt receptekre, ma jött meg a gyógyszer és én hoztam el őket. A gyógyszerek nem nekem kellenek, hanem a mamának. Amikor megjöttem, mára az utolsó menetem maradt már csak. Ismét eltekertem egy áruházlánc, egyik boltjába diabetikus innvalóért, ami szintén a mamának kell. A tegnapi nagy tekerés után kissé furcsa volt a munkásbiciklivel tekerni, de a lábaimnak nagyon jót tett a kis laza hajtás. A mai nap körülbelül 20-25 kilométert hajtottam. Már csak a 4 ütemű fekvőtámaszok voltak hátra. Szintén érdekes volt, hogy hozzávetőlegesen egy hete nem csináltam, és most újra végeztem ezeket a gyakorlatokat. A végére, mind a 4 sorozatban, elfáradtak a lábaim. Ennek ellenére jó volt egy kis más irányú mozgás.