The Coach

Egyéb: kenyeres meglátogatása, nagy bevásárlás, zöldségesben, papírboltban és cukrászdában vásárlás, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab (150) 4 ütemű megcsinálása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tervezett bringázásból nem lett semmi, mert ködös, esős napra ébredtem. Minden csupa szürke, esős, taknyos, szóval nagyon rossz idő van. Hajnalban eltekertem bringával Szentendrére a maszek kenyereshez, hogy a szokásos péksüteményeket megvegyem. Amikor hazaértem akkor az asszonnyal, szintén bringákkal elhajtottunk a SPAR-ba nagy bevásárlásra. Sok minden nem vettünk, de mindkét bicó tele lett pakolva elöl-hátul. Itthon derült ki, hogy kimaradt a vásárlásból egy kis alma, meg fokhagyma, meg zöldség. Ezért én bringáztam el Pomázra a zöldségeshez. Mondanom sem kell, hogy a biciklim ismét tele lett rakva. Ezután már csak amolyan levezető tekerés volt a papírbolt meglátogatása (2010-es naptár ügyében, ráadásul zárva volt), illetve a pomázi cukrászdában egy kis diabetikus süti vásárlása, a mamának. Itthon aztán gyorsan megcsináltam a 4 ütemű fekvőtámaszaimat, hogy azért legyen ma is egy kis mozgás is. Emeltem a mennyiségen, mert nem 4x, hanem 5x 30 darabot csináltam. Sajnos a pihenő idők, nagyon változatossak voltak, mert az első pár sorozatot folyamatosan meg tudtam csinálni, de utána mindig közbejött, vagy közbeszólt valami, valaki. Ennek ellenére jó volt ez a 150 4 ütemű fekvőtámasz.