Sétálás: körülbelül 5 kilométer lesétálása
Megjegyzés, vélemény, élmény:
MINDEN KEDVES OLVASÓMNAK BOLDOG ÉS BÉKÉS KARÁCSONYI ÜNNEPEKET KÍVÁNOK!
Ma karácsony ünnepén meg engedek magamnak egy kis lazítást! Vagyis szinte nem csinálok semmit se. Tegnap - ma éjféli misén voltunk. Oda és vissza is sétáltunk. Jól is esett, a nagy zabálás után egy kis mozgás. Ráadásul olyan idő volt, hogy szinte kabát nélkül lehetett lenni (+ 8 fok)! Mire vége lett a misének, illetve hazaértünk már senki sem volt álmos, ezért egy kicsit még dumcsiztunk az éjszakában. Ma ez a semmit tevés folyatódik, mert az ünnepi nagy ebéd után már előre lebeszéltük, hogy a tesómmal elmegyünk egy kicsit sétálni, hogy elmozogjuk az ebédet. Így jön össze az 5 kilométer körüli gyaloglás, ami inkább slattyogás, mintsem megerőltető, tempós séta lenne.De kellenek az ilyenek is, mert aztán utána sokkal jobban esik egy kiadós futás, egy nagy edzés!
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
