The Coach

Egyéb: bringával rohangálás egész délelőtt, kenyereshez, henteshez, zöldségeshez, gyógyszertárba, illetve boltba, erősítés: 3x40 fekvőtámasz, 100  hasprés, 100 törzsemelés.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel eltekertem a kenyereshez, egy kis pékáruért, onnan a henteshez. Itt nem vettem sok mindent, mégis tele lett a bringám. Amikor ezzel is végeztem itthon már várt egy kis lista, hogy a zödségesnél mit is vegyek. Ezért viszont Pomázra tekertem, mert ott van egy aránylag jó zöldséges. Hazatekertem és már csak egy kis bevásárlás és a gyógyszertár maradt hátra. A vásárlás tényleg nem volt sok, csak el kellett tekernem oda, és vissza. A gyógyszertárban a tegnap beadott receptre készített dolgot hoztam el. Ez is hamar meg volt, hiszen csak név bemondás után már oda is adták a gyógyszert. Viszont itt is el kellett odáig bringáznom, majd ismét haza. A mai nap folyamán vagy egy 20-ast tettem bele a melósbrinyóba. Ahogy hazaértem és átöltöztem, máris megcsináltam az én kis itthoni erősítésemet, hogy ne legyek annyira löttyedt, mikor rendesek el kezdek majd edzeni a jövő héten. Az első 40 fekvő után megcsináltam a 100 hasprést, majd megint 40 fekvő, 100 törzsemelés és a végén is 40 fekvő volt a programom. Holnap szeretnék kimenni egyet futni, de ehhez fel kellene kelnem időben.