The Coach

Hó lapátolás: a ház körül és kint az utcán a járda lesöprése, egyéb: vásárlás Szentendrén, görgőzés: 1½ óra görgőzés, közben 2x5 és 2x2,5 perc kiállva hajtás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel esett egy kis hó, és ezt söpörtem el a ház körül és az utcán a járdán. Nem esett sok hó, lehetett söpörni és nem kellett lapátolni. Ami viszont nem volt igazán jó, hogy az elsőnek leesett hó megolvadt és ráfagyott a felületre. Ezért aztán a templom kertet is felsöpörtem, de itt már az asszony is segített. Utána eltekertem bevásárolni, de nem akartam sokat tekerni, ezért ide mentem hozzánk, egy kis boltba. De a rest kétszer fárad mondás alapján semmit se kaptam. Így eltekertem Szentendrére, hogy bevásároljak. vettem egy kenyeret, egy kis zsemlét, tejfölt, meg néhány apróságot. Utána átöltöztem és görgőztem egyet. 30 perc 1-es fokozat, elöl nagytányér, hátul kónusz, 30 perc 2-es fokozat, elöl nagytányér, hátul kónusz, 30 perc 1-es fokozat, elöl nagytányér, hátul kónusz. A 2-es fokozatban 2x5 és 2,2,5 percet kiállva tekertem. Az 5 perces kiállást két fogással teljesítettem (felső kormány fogás, alul fogva a kosszarvú kormányt). Közben pihenésképpen ülve hajtottam. Majd 2x2,5 percet hajtottam szintén alsó és felső fogással. Itt is közben ülve pihengettem. Sajnos a lábaim megérezték a tegnapi 20 kilométeres futást. Főleg a 4 fejű combizmom érezte a terhelést, illetve azt, hogy van még rajtam egy kis plusz súly. De ezt majd ledolgozom.