HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 797. $egyéb$ + #görgőzés#

2010.01.09. 15:57 Gabbá

Egyéb: vásárlás 2x és kenyeresnél is 2x látogatás, görgőzés: 30 perc 1-es fokozat elöl nagytányér, hátul kónusz, 20 perc 2-es fokozat elöl nagytányér, hátul kónusz (ebből 10 perc kiállva), 10 perc 1-es fokozat elöl nagytányér, hátul kónusz.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel eltekertem Szentendrére a kenyereshez, a szokásos pékárú mennyiségért, utána volt egy kis bevásárlásom is. Amikor hazahajtottam, a sógorom szólt, hogy hozzájuk vendégek jönnek és kellene még egy kenyeret vennem. Így ismét eltekertem a kenyereshez, de ha már ott vagyok akkor vegyek még ezt, meg azt. Ez persze már az asszony listája volt. Szóval ezzel a második úttal összesen kb. 12-13 kilcsit nyomtam le nem egészen 1 óra alatt. Utána átöltöztem és görgőzni készültem. Az első 30 perc 1-es fokozatban nagyon jól ment, bár sütött a nap és kezdtem erősen izzadni. Amikor átváltottam a 2-es fokozatra elkezdtem a kiállva tekeréseket. Az első 5 percben alul fogtam a kormányt, majd 5 perc pihenő után ismét 5 percet tekertem kiállva. De ekkor már fenn fogtam a kosszarvat. A második kiállás végén kezdtem érezni, hogy fájnak a lábaim. aztán jött a kalapácsos ember, mert mikor visszaváltottam az 1-es fokozatba 10 perc után le is álltam, mert mint a főtt sonka olyan vörös volt a fejem. Már a 2-es fokozatban sem voltam toppon, mert 30 perc helyett csak 20 percet csináltam meg, egyszerűen nem bírtam volna többet. Aztán az 1-es fokozatban KO. voltam. Izzadtam, mint a ló, fájtak a lábaim, nem volt erőm szinte semmi. Szerintem a lábaim kissé elfáradtak a heti munkától, és ezt a mai terhelést már nem nagyon bírták. De ennek ellenére jó volt. Egyébként a mérlegre is ráálltam és a vérnyomásomat, valamint a pulzusomat is megmértem. A testsúlyom: 71,5 kg, vérnyomásom közvetlenül a bringa után: 116/78 Hgmm, a pulzusom: 98/ perc értéket mutatott. Szerintem ez egészen jó!

komment

Címkék: egyéb görgőzés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr581659220

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása