The Coach

Egyéb: kenyér, kifli, zsemle vásárlás Szentendrén, gyógyszerfelíratása a házi orvossal, illetve kiváltása a gyógyszertárban, hentesnél egy kis hús, felvágott vásárlás, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat elvégzése.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Elsőként, - 12 fokban eltekertem Szentendrére a kenyereshez. Megvettem a szokásos kiló kenyeremet, meg a kifliket, zsömléket. Hazahajtottam és következett a háziorvos meglátogatása gyógyszer felíratás ügyében. Nem nekem kellenek a bogyók, hanem a 84 éves anyósomnak. A receptekkel eltekertem a gyógyszertárba, ahol kiváltottam őket. Szerencsémre mindent kaptam, így nem kell mégegyszer visszamennem. Amikor ezzel is végeztem szintén bringával elmentem a henteshez. Nem kellett sok mindent vennem, csak egy kis húst, meg húsos csontot, felvágottat, és egyebeket. Tele is lett a bringám elöl-hátul. Amikor ezzel is hazaértem a mai napi tekerésem már meg is volt, mert hozzávetőlegesen, vagy 15-17 kilométert tekertem. Aminek az volt a külön érdekessége, hogy mindezt nagy mínuszokban csináltam végig. Amikor 9 óra után befejeztem a körútamat még mindig -8 fok volt a hőmérséklet. A szakállam és a bajuszom meg is fagyott rendesen. De nem érdekes, mert most van itt az ideje, viszont nagyon várom már a meleget, a tavaszt. Itthon egy kicsit segítettem, majd megcsináltam a 4 ütemű fekvőtámaszokat. Az egyes sorozatok jól mentek, de a közöttük lévő pihenő időket nem tudtam tartani. Ma egy kicsit lazább napom volt, de ennyi kellett is. Majd holnap egy kicsivel többet edzek.