The Coach

Úszás: 2000 vegyes, a pillangó kivételével TEÁ-val, szaunázás: 1x30, 1x15 és 2x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés a szabadlevegőn.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Folytatódott a hét végi lazításom, pihenésem. Egy kicsivel korábban mentem be a céghez és így korábban tudtam kezdeni a mozgást. 2000 vegyest úsztam. A pillangót simán, a többit tenyérellenállással úsztam le. A hátnál amikor fel akartam venni a TEÁ-t, akkor elszakadt az egyiken a gumi, így vagy 5 percet játszottam vele, mire megcsináltam, hogy felvehessem. Így hozzávetőlegesen 38-39 percre úsztam le a 2 kilométert. Aránylag lendületesen úsztam, a pillangó és a hát még jól is ment, legalábbis érzésem szerint. A szaunázás is nagyon jó volt, szerencsémre többen voltunk és beszélgettem velük. Szóval jó volt, és tele vagyok energiával, hogy mozogjak. Nagyon jó ötlet volt ez a hétvégi lazítás, pihenés ötlete. Csak amolyan átmozgatást végzek, hogy úgy nevezett aktív pihenésem legyen. A héten egyébként 25 edzést, mozgást végeztem.