Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzítő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep, ma jöttem vissza Győrből, 141,83 kilométert tekertem, 5 óra 16 perc 38 másodpercre, ami kereken 27 kilométer/órás átlag, egyéb: egy kis plusz bringázás a másik brinyóval ide-oda rohangálás, nem sok csak olyan 15 kilcsit nyomtam még le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban keltem és 5 óra után neki is indultam. Az idő végre jó volt, nem volt szél, és nem esett az eső. Az első órában még csak 26,3-as átlagom volt, ami nem túl combos. Mentségemre legyen mondva, még tök sötét volt, csak a képembe reflektorral világító autók adtak egy kis világosságot. A lábaim erősek voltak, bár most sem tudtam az Ultegrámmal hátul váltani a soron. De már rájöttem, hogy kézzel hogyan tudom beljebb dobni a láncot. Így, ha nagyon elment a lábfrekvencia, akkor egy pár perces megálllás után már tudtam a lazább áttételt nyomni. Meg kell csináltatnom a szerelővel, mert szerintem csak egy kis bowden állítást igényel. A második órától egyre jobb átlagokat hoztam, 26,6; 26,8; 26,8; és a végére kipörgettem a 27-est, ami szerintem egészen jó több, mint 5 órai tekeréssel. Menetközben vettem észzre, hogy az összeskilométer számlálója az órámnak átfordult 10 000 kilométernél. Ez a Cateye óra már 4-szer fordult át. Ha jól emlékezem. Amikor hazaértem megmértem magam. Testsúlyom: 74,6 kilogram, vérnyomásom: 141/92 Hgmm, (közvetlenül a megérkezésem után), pulzusom: 86/perc. Lefürödtem és mentem a dolgomra a másik bringával. Nem volt sok dolgom, csak éppen egy kis gyümölcsért tekertem el Pomázra, illetve a közeli boltba egy kis ezért, azért. Aztán meg egy 2 éves alig múlt hölgyeményt néztem meg, úszni jár és oda is bringával mentem. Ezek az utak amolyan levezető tekerések voltak csak.
