The Coach

Egyéb: kenyeres és zöldséges meglátogatása, majd SPAR-ban vásárlás, szakadó esőben, húzódzkodás: tricepsz fogáa: 5 darab, bicepsz fogás: 5 darab, vegyes I. fogás (bal kéz bicepsz-jobb kéz tricepsz): 5 darab, vegyes II. fogás (bal kéz tricepsz-jobb kéz bicepsz): 5 darab.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel esőben, elsőként eltekertem a kenyereshez Szentendrére. Innen hazaérve, áthajtottam Pomázra a zöldségeshez, egy kis almáért, meg paprikáért, krumpliért. Az utolsó utam a SPAR-ba vezetett és ezzel mára végeztem is a rohangálással. Letekertem körülbelül 15 kilométert, szakadó esőben. Nem esett jól, de ez volt, nem lehetett mit tenni. Amikor hazaértem átöltöztem és megcsináltam a húzódzkodást. Ahogy szombaton, úgy ma is jól ment. A zártprofil annyira magasan van, hogy éppen elérem, így könnyedén tudok lógni a húzódzkodáshoz. Amikor felhúzom magam, akkor a lábaimat nagyon előre tudom vinni, ami segít a felhúzásban. A bordásfalnál ezt nem tudom megcsinálni, ott jobban dolgozik a felsőtestem izmai. Ma ennyit csináltam meg, egy kis lazítás volt. Egyébként a tegnapi edzések nem hagytak bennem semmiféle fájdalmat, izomlázat, vagy egyebet. Mindössze el voltam fáradva, amit aztán mára kipihnetem.