HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

november 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 895. $egyéb$ + #kerékpározás# + ˇhúzódzkodásˇ

2010.04.17. 16:55 Gabbá

Egyéb: reggel a kenyeresnél és a SPAR-ban vásárlás, Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - oda-vissza, 60,31 kilométer, 1 óra 58 perc 33 másaodpercre, ami 30,5 kilométer/órás átlagnak felel meg, húzódzkodás: tricepsz fogás: 5 darab, bicepsz fogás: 5 darab, vegyes I. fogás (bal kéz bicepsz-jobb kéz tricepsz): 5 darab, vegyes II. fogás (bal kéz tricepsz-jobb kéz bicepsz): 5 darab, összesen: 20 darab húzódzkodás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi és tegnapelőtti 7-7 edzés azért egy kissé kifárasztott, mert inkább aludtam, mintsem kimentem volna hajnalban tekerni. Reggel még eltekertem Szentendrére a kenyereshez (egy kis pékárúért), illetve utána a SPAR-ban volt egy kis vásárolnivalóm. Ezek után átöltöztem és kimentem egyet tekerni. Az eredeti tervem az volt, hogy Esztergom oda-visszát megyek, de az erős szél miatt csak Lepence lett oda-vissza. Odafelé izomból hajtottam és jól ment, de a szél miatt ugyan eltudtam volna tekerni Esztergomig, de az tuti, hogy valahol ledobtam volna a horgonyt és utána már csak szenvedés lett volna a további tekerés. Ezért inkább a lehetőség szerinti legnagyobb sebességre gyúrtam. Hazafelé már hátszelem volt és pörgettem is. Így 2 órán belül hazaértem és 30 feletti lett az átlagom. Utána mindjárt megcsináltam a húzódzkodást is. Itthon a zártszelvényen már egészen jól megy a húzódzkodás. Amikor ezzel is végeztem megmértem magam és a következő eredmények születtek: testsúlyom: 73,4 kg, vérnyomás: 119/77 Hgmm, pulzus: 82/perc. A pénteki és csütörtöki hajtás után egészen jó volt ez kis a lazítás.

 

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb húzódzkodás kerékpározás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr191929616

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása