The Coach

Húzódzkodás: bicepsz fogás: 5 darab, tricepsz fogás: 5 darab, vegyes I. fogás: 5 darab, vegyes II. fogás: 5 darab, széles bicepsz fogás: 2 darab, széles tricepsz fogás: 2 darab, összesen: 24 darab húzódzkodás, evezés: 1500 húzás az evezősergométeren 20 percen belüli idővel, ugrálókötelezés: 3x600 ugrálás kötéllel, 1 megállással, úszás: 1500 hát + TEÁ 26 percre, szaunázás: 1x15, 1x10 és 1x5 perc szaunázás, összesen: 30 perc közte 5-5 perc lehűlés a szabadban.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai edzéseim olyanok voltak, mint a tegnapiak, csak egyedül az ugrálókötelezés tért el. Tegnap az ugrálás helyett 4 ütemű fekvőtámaszokat csináltam. Még a sorrend is ugyanaz volt. A húzódzkodást és az evezést hasonlóan teljesítettem, mint tegnap. Az ugrálókötelezésben csak a 2. 600-as sorozatban 1x akadtam el a kötélbe, annak is az utolsó pár ugrálásában. A többi jól ment. Az úszásban annyi változás történt a tegnapihoz képest, hogy a gyors helyett ma háton úsztam le az 1500 métert. Jól ment, lendületes volt. Mivel egész délelőtt dolgoztam, ezért a szaunában már éreztem, hogy elfáradtam, mert nem bírtam sokat a forróságban. Ennek ellenére jók voltak a mai mozgások is. Kellemesen elfáradtam, de ha sikerült volna ma hajnalban felkelnem, akkor többet tudtam volna mozogni, edzeni. A "ha" és "volna" szavak viszont már az ideák világába tartozik és nem a valősághoz. Ez van.