Húzódzkodás: tricepsz fogás: 6 darab, bicepsz fogás: 6 darab, vegyes I. fogás: 6 darab, vegyes II. fogás: 6 darab, széles tricepsz fogás: 4 darab, széles bicepsz fogás: 4 darab, összesen: 32 darab, evezés: 1500 húzás teljesítése 19 percen belül.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Nagy valószinűséggel a héten pihenő hetet fogok tartani. Ugyanis a víz csere miatt egész nap folyamatosan dolgoztam. Szóval nem fizikális elfáradásom okán pihenek, hanem a cégnél történő dolgok miatt és idő hiányában nem tudok rendesen mozogni. Ennek ellenére még a munkakezdés előtt megcsináltam a húzódzkodási sorozatomat. Nagyjából jól ment, de a végét nehezen tudtam megcsinálni. Minden egyes fogás utolsó darabját egy kis lábmunkával tudtam csak felhúzni magamat az államig. Ez érvényes volt a széles fogásokra is, de itt 4 darab utolsójánál volt egy kis láblengetés. Utána mindjárt, még a munkakezdés előtt megcsináltam az evezést az evezősergométeren. Ez jól ment, bár a lábmunkám nem volt kidolgozva. Az alkarom is egy kicsit bedurrant a végére. Ma csak ennyit tudtam mozogni, annak ellenére, hogy szívesen sportoltam volna még, de nem vot időm rá. Holnap is, sajnos, ilyesminek nézek elébe, a víz csere okán.
