Egyéb: gyógyszertárból elhoztam gyógyszert, postán csekket adtam fel, kisebb vásárlást csináltam, áthajtottam a Decathlonba Dunakeszire a ruhapénzt levásárolni, majd a bringaszervizbe tekertem, így a mai napon összesen hozzávetőlegesen 30 kilométert tekertem, húzódzkodás: bicepsz fogás: 7 darab, tricepsz fogás: 7 darab, vegyes I. fogás: 7 darab, vegyes II. fogás: 7 fogás, széles bicepsz fogás: 4 darab, széles tricepsz fogás: 4 darab.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel gyorsan elintéztem a rámbízott feladatokat. Utána áthajtottam Dunakeszire, hogy elköltsem a ruhapénzt. Amikor hazafelé tekertem, letört a baloldali hajtókarom a bringámról. Így a hazautam kész szenvedés lett, egy lábbal próbáltam meg tekerni a bringát. Amikor hazaértem azonnal elmentem a bringajavítóhoz, hogy mikor van nyitva, persze a versenygéppel mentem. Majd elvittem a rossz bringát, javítatni, de azonnal, mert holnap már azzal megyek dolgozni. Így a mai napi rohangálásaim körülbelül 30 kilométert tettek ki. Amikor már elintéztem a reggeli feladatatokat, de még nem mentem át a Decathlonba, itthon gyorsan megcsináltam a húzódzkodást is. Ez a mennyiség már jól megy, még a tricepsz is, sőt még a gyakorlatok utolsó darabjai is.
