Futás: 10,5 kilométer lefutása 1 óra 6 perc körüli idővel, kissé túlöltözve, sétálás: hozzávetőlegesen 7-8 kilométer lesétálása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban keltem, hogy még időben letudjam a mai napi laza sportolást. 10,5 kilométert futottam, 3 kört a háztömb körül (körönként 3,5 kiloémterrel). Kissé túl öltöztem, mert a melegítőn kivül még egy széldzseki alsót és felsőt is magamra vettem. Az eredménye kézzel foghatóvá vált, mert nem tudtam egy jó közepes tempót futni. Inkább lassú kocogás volt a mai futás. Viszont a tegnapi B-vitamin komplex bevitel következtében is izzadtam, mint a sörösló. Ennek ellenére jól esett a futás. Amikor végeztem egy gyors fürdés, majd felöltözés, mert a lelki életnek is adóztam, templom látogatással. Utána a tesómmal elsétáltunk egy általunk ismert és szeretett cukrászcéghez, ami viszont zárva volt, vagyis adtunk annak a bizonyosnak egy pofont. De, mint mozgás jó volt, mert sétáltam, gyalogoltam egyet, és egy jót beszélgettünk közben. Ma ennyi volt az összes mozgás és ezt mutatja, hogy már délelőtt 9 után befejeztem a blogírást.
