The Coach

Egyéb: reggeli vásárlás a kenyeresemnél, illetve kisebb bevásárlás a SPAR-ban, összesen 12 kilcsi lebringázása mellett, futás: 6 kilométer lefutása a bicikli szervizbe, majd vissza, mert nem készült el a bringája az asszonynak, húzódzkodás: bicepsz fogás: 7 darab, tricepsz fogás: 7 darab, vegyes I. fogás: 7 darab, vegyes II. fogás: 7 darab, széles bicepsz fogás: 5 darab, széles tricepsz fogás: 5 darab, összesen: 38 darab húzódzkodás megcsinálása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Sajnos tegnap nem volt internetem, azért ma (vasárnap este) írom le a szombati mozgásaimat! Reggel gyorsan elintéztem a két bevásárlást, hozzávetőlegesen 12 kilométert bringáztam közben. Átöltöztem és elfutottam a biciklisemhez, hogy kifizessem és elhozzam az asszony javításra beadott bringáját. Sajnos nem készült el és ezért haza is futottam. Egyébként ezt a futást, ha hazafelé már tekerek, akkor nem vettem volna bele a mozgásokba, mert olyan kevés volt. 3 kilométer lefutása nem számít nálam már mozgásnak. Ahogy hazaértem azonnal megcsináltam a húzódzkodást, mai jól ment. Utána következett a nap fénypontja, mert 5 órán keresztül vágtam a telken a fűvet, meg a gazt. Ráadásul sütött a nap és dög meleg volt. Mindenesetre jót sportoltam vele.