Futás: 7 kilométer lefutása, kétszer 3,5 kilométeres körön, sétálás: bevásárlás a SPAR-ban és a LIDL-ben, valamint a piacon.
Mgjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 4-kor keltem és kimentem futni, hogy a tegnapi tekerést kidolgozzam a lábaimból. 3,5 kilométeres körökből 2-öt futottam le, ami összesen 7 kilométert jelentett. Nagyon nehezen indultak be a lábaim, de a végére már egészen jók voltak. Csak nagy volt a szembe forgalom és ezért nem futottam többet. Ennek ellenére jó volt a futás, mert a lábaim egy kicsit lelazultak. Utána fürdés, majd jöttek a bevásárlások, ami hozzávetőlegesen 10 kilométer körüli sétlást, gyaloglást jelentett. Elsőként a piacra sétáltam ki a piacra a tesómmal, majd miután hazaértünk elsőként a SPAR-ba mentünk, majd a LIDL-be egy kis vásárlásra. Otthoni bringás bejárással szemben itthon gyalog testtem meg a távot. Nagyon jó volt a lábaim számára egy kis lazítás, egy kis más jellegű munka, mint a bringázás. Ma csak 2 mozgásom volt, de jól esett ez is.
