Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfűzítő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep letekerése, ami 142,26 kilométer volt, 5 óra 08 perc és 28 másodperc alatt hajtottam le, és ez 27,6 kilométer/órás átlagnak felel meg, húzódzkodás: tricepsz fogás: 8 darab, bicespz fogás: 8 darab, vegyes I. fogás: 8 darab, vegyes II. fogás: 8 darab, széles tricepsz fogás: 8 darab, széles bicepsz fogás: 8 darab, összesen: 48 darab húzódzkodás megcsinálása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Korán keltem, mert a visszaút állt előttem. Reggel még ugyan hűvös volt, de a várható hőség elől el akartam menekülni, egy kicsit, hogy lehetőleg csak a hazautam végén legyen csak meleg. Aránylag jó tempóban tudtam hajtani és a lábaim is erősek voltak. Folyamatosan ittam, nehogy elszomjazzak, mert akkor aztán kipurcantam volna. A legjobb időmhöz képes egy-két kilométernyivel maradtam le, minden egyes számomra létező ellenőrző pontoknál. Aztán jött a meleg, ami nálam abban nyilvánult meg, hogy az ülőgumóm elkezdett fájni és egyre kényelmetlenebb lett a nyereg. Aztán ahogy lenni szokott ilyenkor, a végére már minden rossz volt: fájt a talpam is, a lábaim is szenvedtek, melegem is volt, szóval minden bajom volt. Ennek ellenére jó kis eredményt értem el, hiszen 142 kilométeren 27,6-os átlagot nyomtam. Amikor itthon egy kicsit lehűltem, lefürdötem és pihentem egyet, utána megcsináltam a húzódzkodásokat. Nem volt a húzódzkodásokban semmi különös, nem voltam jó erőben, nem voltam fáradt sem, csak megcsináltam a szokásos mennyiséget. Ma is 2 mozgásom volt, de mennyivel másabb volt a mai 2 mozgás, mint a tegnapi kis lazulás?!
