The Coach

Húzódzkodás: 6 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, összesen: 60 darabot teljesítettem, evezés: 1500 húzás az evezősergométeren 16 percen belül, szaunázás: 1x50 perc szaunázás folyamatosan, sétálás: 7000 lépés, ami 5,2 kilométer legyaloglását jelenti.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma ismét nincs uszoda, mert vízcsere van. Ezért aztán nem mentem be korán, hanem inkább aludtam egyet. Így a húzódzkodást tudtam csak megcsinálni reggel, munka kezdés előtt. Aztán elkezdődött a munka. Ebédidőben tudtam csak ismét mozogni. Az evezésben új csúcsot húztam, mert sikerült az 1500-t 16 percen belül teljesítenem. Mivel végig dolgoztam a napot, ezért már csak egy kis szaunázásra maradt időm. 50 percet voltam bent az izzasztóban, én idítottam el a fűtést és ezért bírtam ki egyben az 50 percet. Napközben a munka mellett 7000 lépést tettem meg, ami 5,2 kilométer legyaloglását jelentette. Ez nem sok, de ebben a meleg időben bőven sok volt. El is fáradtam egy kicsit, annak ellenére, hogy alig edzettem ma. Ez a 4 mozgás nem sok, de ma ennyire futotta. Talán majd holnap többet tudok mozogni.