The Coach

Húzódzkodás: 6 fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ami összesen 60 darabot jelent, evezés: 1500 húzás az evezősergométeren 16 percen belül, szaunázás: 1x50 perc folyamatos szaunázás, sétálás: 10.000 lépés teljesítése napközben a munkám mellett, ami 7,7 kilométer legyaloglását jelenti.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Most, hogy az uszoda be van zárva nem tudok rendesen edzeni, mert ehhez vagy nagyon korán kell bemennem a céghez, vagy utána kellene ott maradnom, hogy mozoghassak. Munka mellett csak ennyit tudok edzeni, mint ma, illetve amit tegnap is edzettem. Macskakörmözhettem volna a tegnapi edzést, mert ma is ugyanazt és ugyanannyit csináltam meg. A húzódzkodás lendületes volt. Az evezést ma is 16 percen belüli idővel abszolváltam. most már csak a lábmunkát kell tökéletesítenem. A szaunában ma már jobban bírtam a meleget, mint tegnap. A gyaloglás is több lett, mint tegnap, de nem sokkal. Remélem, hogy holnap azért tudok majd rendesen edzeni, de ehhez nagyon korán fel kell kelnem, hogy még munkaidő előtt meg tudjam csinálni a tervezett penzumomat.