Sétálás: 19.300 lépés megtétele, ami összesen 14,5 kilométer legyaloglását jelentette.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi erős lábmunka (4 ütemű fekvőtámasz, ugrálókötelezés, kerékpározás) megtette hatását, mert fájtak reggelre a 4 fejű combizmaim külső része. Olyan izomláz féle alakult ki, ami nem volt veszélyes, de éreztem, hogy vannak. Ezért kimondottan jól jött, hogy egy kicsit tudtam sétálni, gyalogolni. Reggel a tesómmal elmentünk a piacra, majd haza. Innen tovább gyalogoltunk egy nagy bevásárlást csinálva, majd amikor ezzel is végeztünk, én még elgyalogoltam utoljára a sportszer boltba kesztyűért a fájós bütykeim miatt. Így a húzódzkodást is (remélem) könnyebben fogom majd csinálni. Ez összesen 19.300 lépés volt és majdnem 15 kilométer legyaloglását jelentette. Kellemesen lelazultak a lábaim és jól is esett. A mára betervezett futás - sajnos elmaradt, mert hajnalban szakadt az eső. Ennyit meg nem ért meg, hogy csak azért fussak, hogy úgy nézzek ki, mint az ázott veréb. Ráadásul csupa sár is lettem volna, az elázáson túlmenően. Ma a pihenés címén csak egy jó nagy gyaloglás volt a programomban.
