The Coach

Evezés: 1500 húzás teljesítése 16 percen belül az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 3x700 ugrálás kötéllel 3x-i megállással, összesen 2100-t ugráltam, úszás: 1000 gyors + TEÁ és 500 hát + TEÁ, összesen: 1500 méter leúszása, szaunázás: 40 perc folyamatos szaunázás, sétálás: 12.800 lépés megtétele napközben, ami összesen 9,6 kilométer legyaloglását jelenti.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Az ember tervez, Istem végez, mondást az én esetemben át lehet fogalmazni aképpen, hogy én tervezek, a főnököm meg átszabja a terveimet. Ma, hiába terveztem be, hogy sokat szeretnék mozogni, a főnökömsok munkát adott és így nem tudtam mozogni. Ebédidőben jutottam először hozzá, hogy edzzek egyet. Evezést és ugrálókötelezést választottam, mert ezeket aránylag gyorsan és kis erőfeszítéssel tudom teljesíteni. Az evezés jól ment. Az ugrálókötelezés is aránylag jó volt, de az első sorozatban 1x, a harmadikban pedig 2x álltam le, akadtam bele a kötélbe. Az úszást a lehetőség szerint meghajtottam, hogy ezzel is minél előbb fejezzem be. Az evezést, az ugrálókötelezést és az úszást nem egészen 1 óra alatt meg is csináltam - erre volt csak időm. A nap végén szaunáztam egy keveset ezért is voltam bent csak 40 percet. A nap végén majdnem 13 ezer lépést tettem meg, ami 9,6 kilométer megtételét jelenti. Remélem, hogy holnap többet tudok edzeni, mint ma.