Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthon, sétálás: 5000 lépés teljesítése itthon a ház körül, ami 3,7 kilométer megtételét jelenti.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma egy lazításos, laza napot iktattam be a sok edzés közé. Ezt több okból is tettem. az első és legfontosabb okom az volt a pihizésre, hogy az újságomat be kellett ma fejeznem, tördelnem, hogy minél előbb oda adhassam az embereimnek. A másik indok, hogy kicsit sűrű volt az elmúlt hétvége (péntektől egészen hétfőig), hiszen folyamatosan dolgoztam és közben sokat is edzettem. Ezért egy kicsit ki is merültem. Ma legalább kialudtam magam és aránylag frissen tudtam neki állni az újság befejezésének. Ezért is mozogtam ma ilye nkeveset. A húzódzkodást még reggel, éhgyomorra, a felkelés utáni órában meg is csináltam. Jól ment ,főleg úgy, hogy nem engedtem vissza magam teljesen és így nem fájt a könyököm belső fele. A sétálás meg az itthoni jövés-menésben összejött. Az emeletről le a konyhába, majd vissza és ezt megtettem többször is a nap folyamán. Annak viszont örülök, hogy a mai nap délutánjára sikerült befejeznem az újság megírását és tördelését. Készen vagyok vele, már csak a nyomda van hátra, meg a fűzés, illetve vágás, és kész az ehavi művem. Remélem, hogy holnap azért ennél többet tudok majd edzeni.
