Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, itthon, sétálás: 6000 lépés megcsinálása az itthoni jövés-menésben, ami 4,5 kilométer megtételét jelentette.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A héten ugyan lehűlt az idő és esett is az eső, vagyis beköszöntött az ősz. Nekem viszont a torkom kapar egy kicsit. Lehet, hogy hideg vízet ittam, vagy az is lehet, hogy a torkomat váratlanul érte a hideg idő. Nem tudom, csak azt, hogy tegnapról mára virradóra egész éjjel krahácsoltam. fájt egy kicsit a torokm és mire elaludtam volna ismét köhögnöm kellett, amire aztán felébredtem. A tegnapi nagy edzés után ma, ezért pihenőt iktattam be a heti munkába. Csak húzódzkodtam, illetve az itthoni segítés közben legyalogoltam 4,5 kilométert. A húzódzkodásnál azért írtam ki, hogy itthon, mert ez sokkal könnyebb megcsinálni (mivel a végpontos leér a lábam), mint bent a cégnél. Persze nem engedtem le teljesen magam, hanem csak röviden eresztettem le magam, mert fáj még mindig a jobb könyököm belső fele. Ezt meg csináltam aránylag korán, aztán segítettem itthon. Megint dió törés volt programon. Fel a padlásra dióért, lehozni, majd megtörni a zsák tartalmát. Ezzel aztán léptem vagy 6000 -t és megtettem majdnem 5 kilométert. Jól esett ez a kis laza, pihenős nap.
