The Coach

Egyéb: vásárlások, fa fűrészelés, és egy kis kertészkedés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 2000 húzás teljesítése 22 percen belül az evezésergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gyors + TEÁ és 1000 hát + TEÁ, szaunázás: 60 perc folyamatos szaunázás, sétálás: 14.100 lépés megtétele a munkaidőm alatt, ami 10,5 kilométer gyaloglásának felel meg.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai első bejegyzés, tényleg egyéb kategóriás volt, hiszen a szokásos kenyér vásárláson és a drogériában történt látogatásomon túl még sok mindennel foglalkoztam. Kint a telken egyy akácfa ágait fűrészeltem le, a telekre előtte kitoltam a hétvégén összegyűjtött diófa levelet, illetve segítettem a kardvirág hagymákat kiásni. Egyik része sem tartott sokáig, de majdnem az egész délelőtt elment rá. Délután a húzódzkodást próbáltam ki, de sajnos még mindig fáj a bal könyököm belső fele a szűk bicepsz fogásnál. Ezért még egy hétig pihentettem, illetve hanyagolom a húzódzkodást. Az evezésben emeltem a mennyiségen, mert mától már 2000-t húzok naponta az evezősergométeren, péntekenként viszont szeretném megcsinálni a 4000-es húzást. Az úszás jól ment és aránylag lendületes is volt. Kezdem élvezni a 2 kilométereket. A szaunát én indítottam el és ezért voltam bent 1 teljes órát a melegben. Az elején persze nem volt meleg, de hamar elkezdtem izzadni. Jól is esett. Munkaidőmben sokat gyalogoltam, de nem éreztem fáradtságnak a sok sétálást. Aránylag jó kis napom volt a mai. Remélem, hogy holnap is tudok majd sokat mozogni.