Egyéb: reggel a vásárlások elintézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 húzódkodás megcsinálása, sétálás: 7000 lépés megtétele itthon, ami 5,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 280 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Kora reggel eltekertem a kenyeresemhez, hogy megvegyem a hétvégi pékáru mennyiséget. Utána a SPAR-ba hajtottam egy kis bevásárlás okán. Ezzel hozzávetőlegesen 12-13 kilométert hajtottam le. Amikor hazaértem, gyorsan megcsináltam a húzódzkodást, bár éreztem a bal könyökömet. Utána itthon segítettem, meg persze diót törtem. Eközben tettem meg 7000 lépést, ami 5,2 kilométernyi gyaloglást jelent. Ma volt ismét egy kis lazításom, hasonlóan a szerdai pihenésemhez. Nem sok mindent csináltam, sőt edzésem nem is volt, de ennek ellenére reggel 7-től déli 12 óráig folyamatosan mozogtam. Mára ennyi jutott. Nem töröm most már magam, hogym inél több edzésem legyen, hanem inkább a testedzés öröméért mozgok. Holnap majd egy kicsivel többet szeretnék mozogni.
