Hó lapátolás: Éjjel esett, de már olvadó havat eltakarítottam a ház körül, egy órai munkával, futás: 10 kilométer lefutása szakadó hóesésben, sétálás: 9600 lépés megtétele a nap folyamán, itthon, ami 7,2 kilométer legyaloglását jelentette és ez összesen 384 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Az éjszaka folyamán elkezdett esni a hó. Hajnali ¾4-kor keltem, hogy eltakarítsam a ház körül a havat. Amikor kimentem, szakadt a hó, de közben olvadt is és ezért csupa latyak volt minden. Egy óra alatt végeztem a latyaktalanítással. Ezek után kimentem futni. Az elején még nagyon rossz volt, mert a szakadó hó miatt kissé eláztam. Aztán amikor már kimelegedtem nem volt semmi problémám. A hó, havas eső, eső folyamatosan esett, és közben tiszta latyak volt az út, ezért volt érdekes a futásom. Kénytelen voltam megemelni a térdeimet, hogy így kerüljem a lábaim teljes elázását. Az időre nem figyeltem csak a futásom stílusára koncentráltam. Amikor hazaértem lefürödtem, átöltöztem és itthon segítettem egy kicsit. Így sikerült legyalogolnom a 7,2 kilométert. Ez nem volt sok, de a futás után még jól is esett, mert lelazultak a lábaim. Ma ennyi mozgásom volt, de jól esett a tegnapi nagy menet után.
