Futás: 12 kilométer lefutása több szakaszból összeállítva, sétálás: 22.300 lépés megtétele a napközbeni vásárlások alatt, ez 16,7 kilométer legyaloglását jelenti és 894 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban kimentem futni erős mínuszok között. Hideg, de tiszta volt a levegő. Először az úszó barátnőmékhez futottam el, mert tegnap elfejeltettem neki valamit elvinni. Hajnalban a postaládájába kézbesítettem. Ezek után egy parkban, gumi téglákon lefutottam majdnem 6 kilométert, majd haza futottam. Ez a három részletből álló futás összesen 12 kilométert tett ki. Lefürödtem itthon, felöltöztem, majd a tesómmal elkezdtük a vsárlási körjáratunkat. Eközben 16,7 kilométert gyalogoltunk le. Volt eközben egy sima vásárlás a SPAR-ban, volt cukrászdában süte beszerzés, majd karácsonyi ajándék vásárlás is. Szóval kora délutánig meg sem álltunk, annyit gyalogltunk. Így jött össze a 22.300 lépés és a 16,7 kilométer gyaloglás. Ami azért nem semmi.
