Egyéb: vásárlások intézése (kenyeresnél, papírboltban), bank meglátogatása, háziorvos és a fénymásolósnál ügyintézés, sétálás: 9.800 lépés megtétele az itthoni munkák közben, ami 7,4 kilométer legyaloglását jelenti és ez 394 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel, amikor már kezdett világosodni elindultam utamra. A háziorvoshoz tekertem először. Be kellett adnom egy levelet. Amiután ezzel végeztem elhajtottam a bankba. Kivettem egy kis pénzmagot, elbringáztam a kenyereshez a szokásos pékáruért. Innen tovább cangáztam a papírboltba, egy kis ajándék kiegészítésért. Majd hazafelé vettem az irányt. A fénymásolóst is útba ejtettem közben. Ezen útak alatt hozzávetőlegesen 15-16 kilométert nyomtam le. Az időjárás jó lett volna, ha nincsen köd, meg párás, vizes, taknyos levegő. Emiatt volt kissé rossz a tekerés. Máskülönben a sok pihenés miatt kezdek tele lenni energiával. Érzem, hogy erős vagyok izomzatilag. Lehet, hogy az állóképességem kezd visszaesni, de az erőm, legalábbis az érzése emelkedik. Itthon aztán segítettem a főzésbe, meg egy-két más dologban is. Így jött össze a mai napi 9.800-as lépésszám, ami majdnem 7,5 kilométer legyaloglást jelenti. Ma sem volt sok mozgásom, edzésem, de folyamatosan mozogtam délután 1-ig, reggel 7-től. Ez azért nem olyan rossz, legalábbis szerintem.
