Egyéb: vásárlás a kenyeresnél és utána a háziorvosnál beutaló íratása, sétálás: 10.200 lépés megtétele a nap folyamán, ami 7,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 408 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban elrohantam a kenyereshez, hogy bevásároljak a szokásos kenyér és péksütemény mennyiségből. Utána a következő utam a háziorvoshoz vezetett, hogy a mamának beutalót irassak. Ezzel a két utammal hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekertem le. Sajnos a bringámmal összeszedtem egy defektet is. Azt megszereltem ugyan egy másik belsővel, de az sem volt teljes értékű, mert délutánra leeresztett. Délelőtt oktattam középfokú edzőknek. Így a mai sétálásom nem volt sok, de azért így is 7,6 kilométert gyalogoltam le. Amikor hazaértem megcsináltam a bringám lyukas gumiját és máris sötét lett. Ma ennyit mozogtam csak, de a tegnapi 12 kilométeres futás után jól esett egy kis lazítás, pihenés.
