Sétálás: 10.100 lépés megtétele napközben itthoni ténykedésem alatt, ami 7,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 353 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szinte teljes pihenőt alkalmaztam. A tegnapi erős nap után ma pihentem egyet. Rám is fért, mert tegnap este éreztem, hogy fáradt vagyok. Reggel sikerült kialudnom magam. Nem kellett sehová sem mennem. Nem volt sem kenyeres, sem vásárlás. Délelőtt segítettem a főzésnél, meg itthon az egyéb dolgokban. Ezzel sikerült megtennem 7,5 kilométert. Ma csak sétáltam, és semmi mást nem csináltam. Bár egész nap nem edzettem, de ennek ellenére délelőtt folyamatosan jöttem-mentem. Ma egy laza napom volt.
